몸의 병과 마음의 병은 같다.

몸의 병과 마음의 병은 같다.

 

1. 몸 병의 원인

1)잘못된 식습관이란?

활동량에 비해 많은 음식을 먹는 것, 영양을 골고루 먹지 않는 것, 나에게 맞지 않는 음식을 먹는 것, 부드러운 음식을 자주 먹는 것, 가공 식품을 많이 먹는 것, 단 음식을 많이 먹는 것, 건강 보조 식품에 의존 하는 것,

2)운동 부족이란?

먹는양에 비해 활동이 적은 것, 유산소 운동과 무산소 운동의 균형이 맞지 않는 것, 나에게 맞지 않는 운동을 하는 것, 지속적으로 하는 운동 습관이 없는 것, 땀 흘려 운동하지 않는 것, 몸에 대한 상식이 없는 것, 게을러 움직이지 않는 것, 하루 일과가 규칙적이지 않는 것,

3)정신적 압박

마음 작용이 몸에 영향을 주는 것, 일에 대하여 부담을 느끼는 것, 하기 싫은데도 해야 하는 것, 하고 싶은데도 못하는 것, 일에 대한 중압감으로 지치는 것, 책임과 의무가 많아 힘든 것, 매사에 안정을 얻지 못하는 것, 남의 일에 잘 참견하는 것.

 

2. 마음병의 원인

1)잘못된 생각

편협한 생각으로 판단하는 것, 내 감정의 원인을 밖에서 찾는 것, 고정 관념에 사로 잡힌 것, 자신의 가치관을 고집하는 것, 깊게 생각하지 않는 것, 일방적 신념에 따르는 것, 정법을 볼 줄 모르는 것,

2)훈련부족

자신을 점검하지 않는 습관, 마음에 스승이 없는 것, 양심에 따르지 않는 것, 알면서도 실천하지 않는 것, 마음일기를 기재하지 않는 것, 유무념 공부를 하지 않는 것, 잘못된 습관을 고치지 안는 것, 정기훈련에 입선하지 않는 것, 마음의 중요성을 모르는 것.

3)정신적 압박

자신의 생각에 사로 잡히는 것, 상대적 가치관에 빠져 있는 것, 매사에 조급한 것, 매사에 집착하는 것, 싫고 좋은 것에 끌리는 것, 상대를 원망하는 것, 삶의 가치가 물질에 있는 것, 성리를 알지 못하는 것, 삶에 목표가 없는 것, 삶에 확신이 없는 것.

 

3. 마음병과 몸병 치료 방법

첫째는 육신병 환자가 의사에게 자기의 병증을 속임 없이 고백하여야 하는 것 같이 그대들도 지도인에게 마음병의 증세를 사실로 고백하여야 할 것이요, 둘째는 육신병 환자가 모든 일을 의사의 지도에 순응하여야 하는 것 같이 그대들도 지도인의 가르침에 절대 순응하여야 할 것이요, 세째는 육신병 환자가 그 병이 완치 되도록까지 정성을 놓지 아니하여야 하는 것 같이 그대들도 끝까지 마음병 치료에 정성을 다하여야 할지니, 이와 같이 진실히 잘 이행한다면 마침내 마음의 완전한 건강을 회복하는 동시에 마음병에 허덕이는 모든 대중을 치료할 의술까지 얻게 되어, 너른 세상에 길이 제생 의세의 큰 일을 성취하게 되리라.(수행품 57장)